Burnout Coaching

"Mythos" Burnout?

Burnout ist ein Begriff, der in aller Munde ist. Meist verstehen wir darunter eine berufliche Überlastung: Zu viel Arbeit etwa, oder zu viele E-Mails, oder auch kontinuierliche Topleistung, ohne dass wir die gewünschte Wertschätzung erhalten. Wenn eine solche Situation längere Zeit besteht, klappen wir irgendwann zusammen. Was lässt sich nun gegen dieses Phänomen unserer Zeit tun?

dep 5511682-Jumping-young-peopleAm Anfang war der Stress

Die meisten Menschen fühlen sich diesen Situationen hilflos ausgeliefert und sehen die Gründe in ihrer Umgebung. In Wirklichkeit machen wir uns den Stress jedoch selber. Grundlage dafür sind unsere persönlichen oder familiären Prägungen und die daraus resultierenden Überzeugungen und Verhaltensmustern. Von diesen Verhaltensmustern (unbewusst) angetrieben, brennen wir uns selber aus.

Verhaltensänderung als effektive Burnout-Prävention

Der Ausstieg aus diesem Hamsterrad ist im Grunde ganz einfach. Durch die Bestimmung der wesentlichen Stressfaktoren, finden wir in unserem Coaching rasch individuelle Lösungen.  Dabei steht die Analyse der familiären Prägungen und den daraus resultierenden "inneren Antreibern" im Vordergrund. Werden die Hebel an der richtigen Stelle angesetzt, verschwinden die Belastungen. Bereits nach der ersten Sitzung wird eine deutliche Erleichterung spürbar.

Spezielles Coachingangebot und Workshops zur Entlastung bei Burnout:

Das Stress-Release-Programm
, geeignet als Coachingeinstieg und erste präventive Maßnahme.
Antreiber-Workshop, Einführung in das innere Persönlichkeitssystem, Übungen zur Stressreduktion.
Burnout-Präventions-Seminar, Analyse der familiären Prägungen und viele praktische Übungen und Werkzeugen, um sich nachhaltig von Stress zu befreien.

Unterstützende Maßnahmen:

Entspannung auf Knopfdruck bietet der Neoos-Thinkman®, als zusätzliche Hilfe insbesondere bei Schlafproblemen.
LifeWafe Energy, das Energie spendenden Akupunktur-Pflaster wird sehr gerne von Leistungssportlern eingesetzt, ich empfehle es bei Erschöpfungszustanden.

Weitere Informationen zum Thema Burnout in meinem Blog: "Burnout - Ein Ruf der Seele?"

Burnout Symptome


Burnout ist heute kein Einzelfall sondern eine ständig steigende psychische Belastung, die vele Menschen betrifft. 

Wenn du dich nun fragst, woran du erkennen kannst, ob auch du betroffen bist. Hier eine Liste von unterschiedlichen Symptomen. Wenn mehrere Faktoren auch bei dir zutreffen, dann empfehle ich dir als ersten Schritt, den gratis Antreiber-Stress-Test durchzuführen. Er hilft dir deine persönlichen stressverursachenden Verhaltensmuster zu erkennen. 

Körperliche und energetische Symptome:Burnout - erschöpfter Mann am Schreibtisch

  • Schlafstörungen, chronische Müdigkeit, Erschöpfung, Energiemangel,
  • Verspannungen, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Immunschwäche, Magen-Darm-Beschwerden,
  • Konzentrationsstörungen, Gedächtnisschwäche
     
Emotionale Symptome:
  • Hilflosigkeit, Ohnmacht, Leere
  • Niedergeschlagenheit, Entmutigung, Desillusionierung, Frustration
  • Rückzug (z. B. Flucht in Computerspiele/TV) 
  • Unlust, Menschen zu begegnen,
  • verringerte Konfliktfähigkeit
  • Flucht- und Suizidgedanken
     
Auslöser: 
  • Zeitdruck, Überlastung und Überforderung, über einen längeren Zeitraum hinweg
  • Unklare Aufgabendefinition, starker Konkurrenzdruck
  • Mangel an Anerkennung/Belohnung
  • Nehmen und Geben nicht in Balance
  • Gleichförmigkeit, Mangel an Freude und neuen Impulsen, sowie Perspektiven
 
Stress verstärkende Einflüsse:
  • Toxische Belastungen wie z. B. Schwermetalle,
  • Elektrosmog, besonders über Nacht im Schlafbereich
  • Nahrungsmittelunverträglichkeiten

Weitere Informationen zu diesem Thema in meinem Blog: "Burnout - Ein Ruf der Seele?"
Die Maßnahmen zur Stressbewältigung findest du hier.

Entspannen auf Knopfdruck

Schnelle Hilfe bei Schlafproblemen, Erschöpfungszustände und Konzentrationsstörungen!

kosys standaloneIn unserer multitasking Welt, wo wir mittlerweile in einer Informationsflut ertrinken, jeder das Gefühl hat, rund um die Uhr erreichbar sein zu müssen, kommt der Mensch nicht mehr zur Ruhe. Ein richtiges Abschalten gelingt vielen nicht mehr. Schlafstörungen und Erschöpfungszustände sind die Folge. 

neoos freigestellt klein
Dafür gibt es schnelle Abhilfe.
 Den Thinkman® Neoos, ein kleines, feines Gerät, das die Kommunikation von Delfinen nachahmt und über Ultraschallfrequenzen im wahrsten Sinne des Wortes Entspannung auf Knopfdruck liefert. 

Binnen 10 Minuten wird ein angenehmer Entspannungszustand herbeigeführt und der Mensch kann somit wieder regenerieren. Man kann dieses Gerät auch wunderbar über Nacht anwenden und zusätzlich zum ruhigeren, tieferen Schlaf auch unterstützende Mentalprogramme über die Haut übertragen. 

Gerade Burn Out Patienten profitieren von diesem Gerät, denn es verhilft zum schnelleren Aufladen ihrer Batterien und damit zu Erholung, Vitalität und neuer Energie. 

Im Gratis-E-Book "Hören über die Haut" erfahren Sie alles über die verschiedenen Anwendungsmöglichkeiten, hier downloaden! Auch als Webinar hier verfügbar.

In diesem Zusammenhang besonders empfehlenswert ist die Stress-Release-Ultraschall Anwendung in Kombination mit binauralen Klängen und Farbbrillen.

 

 

 

 
 

Silvia Brejcha
.... und deine Probleme zerplatzen wie Seifenblasen!

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